Om AcroYogaStockholm — AcroYogaStockholm

AcroYoga blandar yogans visdom, den dynamiska kraften i akrobatiken och healing arts. Dessa tre linjer bildar grunden för en träning som odlar förtroende, lekfullhet och gemenskap. Låter det intressant?

Tobias Strollo är en inspirerande lärare som erbjuder ett lekfullt och fysiskt utmanande alternativ till annan yoga. Tillsammans med Gabriella Bergbäck grundade han AcroYoga Stockholm 2009 och har sedan dess hållt efterfrågade regelbundna klasser och workshops. Tobias har studerat thaimassage med det berömda Sunshine-nätverket, och akrobatik med många lärare i hela världen. Acroyoga är styrka, närvaro, skratt och ett sätt att leva - i ständig nyfikenhet och utveckling.

Gabriella Bergbäck Gabi älskar att skapa glädjefyllda utrymmen för att utforska Acro tillsammans. 🤸‍♀️💛 För henne är connection allt—vare sig genom ord, rörelse eller bara genom att vara närvarande. Hon uppmuntrar till ärliga samtal om samtycke för att alla ska känna sig säkra och respekterade. ✨

Acro har varit en livsförändrande resa, och hon har lärt sig så mycket om kommunikation och tillit. Hon började dela AcroYoga globalt redan som 17 åring och var med och grundade AcroYoga Stockholm tillsammans med Tobias Strollo 2009. Hon är tacksam för detta äventyr och alla fantastiska människor hon möter längs vägen.

Gabi arrangerar årliga festivaler och utbildningar som The Acro Way Teacher Training i Costa Rica och i Sverige, Summerdream Fest i Italien, Acro Mallorca Fest på Mallorca, och Belonging Festival och AcroYoga Midsommar Festivalen i Sverige

Vad är AcroYoga?

Vad är acroyoga? Vad går det ut på?

Två eller flera människor är tillsammans i en förening av lekfullhet, kämpaglädje och kärleksfull vänlighet. Du använder varandra som redskap och tränar inte bara styrka, balans och närvaro utan också tillit till andra människor.Acroyoga är att njuta av nuet. Det kan många gånger börja som en rolig träningsform som är en blandning av yoga, akrobatik och thaimassage. Det blir tillslut lätt en livsstil - ett sätt att dela med sig av sig själv till andra.

Intensiteten gör dig medveten om din kropp här och nu och du kan inte vara någon annanstans än närvarande med den du flyger med. Acroyoga går liksom "vanlig" yoga ut på att skapa enighet, dock på ett mer lekfullt sätt. Det handlar också om ett tillstånd av förening med sig själv, att acceptera sig just som som man är och inte att pusha sig självt för långt.

Det går fort att utvecklas inom acroyoga. Du jobbar tillsammans med andra och har därför inte bara dina egna egenskaper och ansträngning för att klara en speciell position utan också din partners yttersta vilja att tillsammans lyckas. Det bästa av allt är att du inte kan träna ensam utan det går ut på att vara varandras redskap.

Vilka skapade acroyogan? När kom den till Sverige?

I april 2005 var acroyoga officiellt startat av två yogis vid namn Jenny och Jason, som slog ihop sina akrobatiska talanger. Både Jenny och Jason har tränat akrobatik på cirkus skolor i Amerika och har båda utövat yoga sen universitets ålder. De träffades första gången i december 2003 i San fransisco och en månad senare undervisade de i acroyoga för första gången men under namnet Contactacro, vilket bytte namn till Acroyoga 2005.

Det är svårt att säga exakt när det kom till Sverige. Sommaren 2009 kom en av grundarna till Göteborg och höll en 5-dagars workshop - det kan nog ses som en av de stora startskotten för AcroYoga i Sverige. Det har under de senaste åren hållits endel AcroYoga workshops runtom i Sverige, men sen november 2009 erbjuder Tobias Strollo och Gabriella Bergbäck AcroYoga regelbundet varje vecka i Stockholm på www.acroyogastockholm.com

Finns det några viktiga likheter/ skillnader mellan acroyoga och yoga?

En av de tre grundstenarna i acroyoga är den andliga visdomen från yoga. Många gånger värmer man upp kroppen genom yogaasanas för att vara i förening med sig själv och vara i balans inför partnerflygningen. I många acroyogapositioner gör flygaren yogaasanas. Ett exempel är bågen som är en av de första positionerna man lär sig inom akrobatisk flygning. Det finns terapeutisk och akrobatisk flygning inom AcroYoga. Akrobatisk flygning är mer intensiv medan den terapeutiska flygningen går djupt in i kroppen och sträcker ut musklerna.

Vem passar att utöva acroyoga? Vad krävs?

Allt som krävs är ett öppet sinne - det passar alla som tycker om lekfulla utmaningar! Många som tränar AcroYoga har ingen erfarenhet av yoga eller akrobatik sen innan.

Du behöver altså inte ha tidigare erfarenhet av yoga, thaimassage eller akrobatik. Vi tränar parvis eller i grupp men vid ett AcroYoga tillfälle behöver man inte ta med sig en partner utan vi tränar i grupper om 3, 4 eller mer.